Kennt sich jemand mit EMS Training aus? Ich gehe normalerweise immer Laufen, meist Langstrecken. Doch momentan fehlt mir leider die Zeit dafür und nur 10 - 20 Minuten Joggen reicht mir nicht aus, um mich richtig auszupowern. Ins Fitnessstudio möchte ich auch nicht. Eine Bekannte hat mir EMS Training empfohlen. Das kann man auch Zuhause machen und es spart auch Zeit und powert einen trotzdem aus. Ich bin mir da aber noch nicht so sicher, ob das auf Dauer nicht auch gefährlich werden kann oder auch für Anfänger, die das noch nie gemacht haben. Hat einer Erfahrung damit?
https://www.google.de/ schau mal da
Also ich mache EMS Training schon eine Weile und kann sagen, dass es mir sehr viel Spaß macht. Klar ist es am Anfang etwas ungewohnt und teilweise auch erschreckend, wenn elektrische Impulse durch deinen Körper fahren. Aber daran gewöhnt man sich schnell. Ich habe mein Gerät von Stimawell gemietet (https://www.stimawell.com/de-de/ems-training ). Dort gab es zusätzlich auch passende Videos und natürlich eine Einleitung für Anfänger. Ich habe mir auch diverse Ratgeberseiten angeschaut. Wenn du dir aber unsicher bis, dann mach am besten einen Einsteigerkurs in einem Studio, das EMS Training anbietet. Was die Gefährlichkeit angeht, ist soweit ich weiß nichts zu befürchten solange man sich an die Vorgaben für das Training hält. Aber natürlich kann nicht jeder EMS Training machen. Am besten fragst du hier vorab mal deinen Arzt.