Halli hallo, ich brauche mal eure Meinung zu EMS Training. Ich hab meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt, weil mir das ganze geklotze und bewerten von anderen einfach tierisch auf den Geist gehen. Daher such ich nach was neuem. Ich bin nicht gerade der Outdoor-Sport-Typ oder Verein-Typ. Eine Freundin hat mir EMS Training empfohlen weil das wohl ihre Tante macht und man das auch Daheim machen könnte. Wie seht ihr das, bringt das überhaupt was? Oder hat jemand Erfahrung damit?
Persönlich habe ich es noch nicht ausprobiert, aber mein Physiotherapeut hatte mir es mal empfohlen und ich hatte einen Schnupperkurs in einem Fitnessstudio gemacht. Evtl. gibt es das auch bei dir? Auch wenn du die Mitgliedschaft gekündigt hast, kann man ja trotzdem mal schauen, ob die sowas anbieten oder eben bei einem anderen Studio schauen. Ob es was bringt kann ich persönlich nicht sagen, aber es gibt einige Studien dazu: https://www.stimawell.com/de-de/n/ems-training-studien-im-ueberblick
Wenn du dir unsicher bist, dann würd ich vorschlagen mal so nen Schnupperkurs zu machen und ggf. auch mal mit nem Arzt drüber sprechen oder Fitnesstrainer im Studio.