Ich spüre seit längerem schon Schmerzen in meinem Rücken. Ich glaube diese kommen von meinem Beruf, in dem ich den ganzen Tag am PC sitze. Die üblichen Tipps, wie spazieren oder joggen gehen funktionieren nur so lala. Aus diesem Grund möchte ich mir nun Tipps und Empfehlungen von einem Experten holen. Deshalb suche ich nun eine Praxis für Physiotherapie die mir helfen kann meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.
Ich glaube jeder, der einen Bürojob hat weiß wie schnell man Rücken- und Nackenschmerzen bekommen kann. Ich bin deswegen zu meinem Hausarzt gegangen und der hat mir Massagen verschrieben, um die Verspannungen loszuwerden. Die Praxis die er mir empfohlen hat macht Hausbesuche. Ich weiß jetzt nicht aus welcher Gegend du kommst, aber du kannst dir die Seite trotzdem mal anschauen. Die haben nämlich mehrerer Standorte: https://www.physiostich.de/leistungen/massagen
Ich kann die nur empfehlen. Aber es ist auch wichtig nicht nur die Symptome zu bekämpfen, sondern auch die Ursache dafür. Wenn du glaubst, dass es durch deine Arbeit am Schreibtisch kommt, dann solltest du mal schauen, ob die Ergonomie gewährleistet ist. Die Matratze kann auch eine Ursache sein, wenn sie nicht passt. Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Ich empfehle dir mal die gängigsten Ursachen zu prüfen und dann zu schauen, ob es besser wird. So habe ich das gemacht.
Hey, ich kenne das Problem mit Rückenschmerzen vom vielen Sitzen nur zu gut. Hast du schon mal überlegt, dir eine Praxis zu suchen, die sich auf Physiotherapie spezialisiert hat und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst ist? In Berlin bin ich auf „Physioup“ gestoßen, die mehrere Standorte (Wilmersdorf, Lichterfelde, Zehlendorf) haben. Was mir dabei besonders gefällt, ist, dass sie anscheinend sehr vielseitige Therapiekonzepte anbieten.
Schau mal hier: https://www.physioup.de/physiotherapie/krankengymnastik/
Diese Probleme kenne ich nur zu gut. Ich habe meine Rückenschmerzen 3 Jahre mit mir rumgetragen. Dachte zu Beginn auch, dass ich mir mit Übungen von YouTube usw. selber helfen kann, aber das hat alles nicht nachhaltig gewirkt. Bin deshalb auf den Rat einer Freundin zu Akti-Vita in Erfurt gegangen. Hier habe ich den an dem Rückenschulen-Kurs teilgenommen. Hier habe ich nach ein paar Einheiten das erste Mal nachhaltige Besserung verspürt. Diesen Kurs kann ich wirklich nur weiterempfehlen. Hier noch der Link für dich zum selber nachschauen https://www.akti-vita.com/kurse .
Liebe Grüße und gute Besserung