Dadurch, dass Kefir einen niedrigen pH-Wert hat, kann dieser durchaus die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen. Kefir ist jedoch nicht nur gut für die Darmflora, sondern sorgt auch für reine und weiche Haut, stärkt das Immunsystem bei Allergien und hilft bei einer Übersäuerung des Magens.
Falls du laktoseintolerant bist, brauchst du dir keine Sorgen machen, da bei der Fermentation Laktose oder Milchzucker von den Milchsäurebakterien umgewandelt wird und somit fast keine Laktose mehr übrig bleibt.
Hier erfährst du mehr: https://www.curlysuperfood.de/produkt-kategorie/fermente/kefir/
Hallo,
ja, Kefir ist nicht gerade gut bei Darmbeschwerden.
Kefir ist auch stark basisch, also sollte man darauf verzichten.
Am besten finde ich Reis bei Darmbeschwerden.
Davon habe ich noch nicht gehört. Ich habe immer Mittel von https://www.waldkraft.bio/mensch/magen-darm/ zuhause, falls ich mal Beschwerden haben sollte. Die haben bisher immer geholfen.
Ja warum nicht, ich empfehle immer auch Salzstangen und Cola. ;-)