Der Unterarmstütz, oder auch Plank genannt dient zur Kräftigung der Muskulatur wird von vielen Menschen praktiziert. Über den rein physischen Effekt hinaus, kann das das Training aber auch noch andere Vorteile für den Körper bringen. Bei täglichen Training werden auch viele weiteren positiven Effekte generiert.
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Der Unterarmstütz, oder auch Plank genannt dient zur Kräftigung der Muskulatur wird von vielen Menschen praktiziert. Über den rein physischen Effekt hinaus, kann das das Training aber auch noch andere Vorteile für den Körper bringen. Bei täglichen Training werden auch viele weiteren positiven Effekte generiert.