Ich weiss das es weh tut, aber was genau ist eigentlich ein Muskelkater. Was passiert da in meinem Körper, welche Prozesse laufen da ab, wäre schön wenn mir das einer beantworten könnte, DANKE.
Wissenswertes über Muskeln
Der Menschliche Körper besitzt mer als 650 Muskeln, diese machen etwas weniger als 40% des gesamten Körpergewichtes aus. Der größte Muskel beim Menschen ist wo? Am Arsch, ja genau der Gesäßmuskel, also nicht der Schließmuskel ist der größte menschliche Muskel. Wenn du jetzt lächeln mußt, dann spannst du 17 Muskeln an. Solltest du jetzt darüber nachdenken und deine Stirn dabei runzeln, sind es schon über 40 Muskeln die du anspannst.
Lustig oder?
Ein Muskelkater definiert Risse in deinem Muskelgewebe.
Wenn du deine Muskeln überlastet, enstehen kleine Risse in den einzelnen Muskelfasern, durch diese kleinen Risse gelangen dann Körpereigene Flüssigkeiten in das Gewebe und der Muskel beginnt anzuschwellen und sich auszudehnen, daher kommen dann auch die Schmerzen beim Muskelkater.
Um Muskelkater vorzubeugen empfiehlt sich vor dem Sport ein Warm-Up (Aufwärmen) zu machen, das lockert die Muskeln und mindert die Bildung von Muskelkater.