Das nasskalte Wetter ist natürlich perfekt geeignet, das man sich eine Erkältung zuzieht. Etwas was man natürlich vermeiden will. Also heisst es das Immunsystem stärken, die Frage ist wie?
Ich gehe einen zweigeteilten Weg. Zum einen mit viel Bewegung, viel Schlaf, gesunder Ernährung, wenig Alkohol und zum anderen mit Vitaminen durch Kurkuma und Lutschtabletten, [url=https://www.vitaminexpress.org/de/kurkuma-konzentrat-curcumin-flussig]https://www.vitaminexpress.org" target="_blank"> . So fühle ich mich eigentlich ganz gut geschützt, und bin bisher auch ganz gut durch den Winter gekommen
Ich gehe einen zweigeteilten Weg. Zum einen mit viel Bewegung, viel Schlaf, gesunder Ernährung, wenig Alkohol und zum anderen mit Vitaminen durch Kurkuma und Lutschtabletten, <a href="https://www.vitaminexpress.org/de/kurkuma-konzentrat-curcumin-flussig" target="_blank">https://www.vitaminexpress.org</a>. So fühle ich mich eigentlich ganz gut geschützt, und bin bisher auch ganz gut durch den Winter gekommen
Normalerweise kann man das Immunsystem stärken, indem man öfter an die frische Luft geht, sich gesund ernährt, genügend schläft und auch Obst isst. Denn Vitamine unterstützen das Immunsystem immens wie Holly schon schrieb. Wenn der Körper nicht genug Vitamine aus der Nahrung aufnehmen kann, kann man sich auch überlegen Ergänzungsmittel zu nehmen. Ich konnte eine Zeit lang mein Immunsystem auf natürliche Weise stärken, doch seit geraumer Zeit bildet mein Körper zu viele freie Radikale was meine Zellen schädigen kann. Deshalb nehme ich Kapseln für den Zellschutz: https://formula-mw.de/oxano-zellschutz/ Das enthaltene Zink und die Vitamine unterstützen die Funktion des Immunsystems.
Es gibt verschiedene Wege das Immunsystem zu stärken. Frische Luft und Sport können gut dabei helfen. Auch sollte man öfter an die Sonne um Vitamin D aufzunehmen, was die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Manche müssen dafür Nahrungsergänzungsmittel nehmen so wie ich, da mein Körper von alleine nicht genug Vitamin D aufnehmen kann. Ich nehme dafür abr liposomale Mittel: https://purazell.de/nahrungsergaenzungsmittel/
Eine ausgewogene Ernährung ist auch wichtig und regelmäßiges Lüften. Es gibt viele Wege das Immunsystem zu stärken und so Erkältungen oder ähnliches vorzubeugen. Am besten du schaust mal im Internet bei Onlinemagazinen oder Gesundheitsforen. Dort werden oft Tipps für ein starkes Immunsystem aufgelistet.