Meine Frage steht praktisch schon im Header. Vielleicht ist ja jemand da, der mir mir einem tollen Tip weiterhelfen kann
einfache Sofortmaßnahmen sind ausreichend trinken und frische Luft schnappen Längerfristig helfen eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement.
In der traditionellen chinesischen Medizin würde man Dir jetzt Ingwer empfehlen https://www.vitaminexpress.org/de/ingwer-kapseln-bio-pulver . Ätherische Öle und Scharfstoffe in Ingwer können ihn zu einer natürlichen Alternative zu Kaffee machen und die geistige Frische steigern.