Die Frage steht ja praktisch schon oben im Titel. Ich möchte möglichst schnell Muskeln aufbauen. Was kann ich tun?
Am besten ist, Du käufst Dir ein T-Shirt mit aufgedruckten Muskeln. Villeicht kannst Du so auffallen. Schnell geht beim Muskelaufbau gar nichts
Hast Du Dich schon mal mit Deinem Körper beschäftigt, und weisst wie Muskelaufbau funktioniert? Verantwortlich dafür sind Proteine. Die kleinsten Bestandteile dieser Proteine sind Aminosäuren, Info sind unter https://www.vitaminexpress.org/de/aminosaeuren zu finden. Wenn Du also nachhelfen willst, solltest Du diesen Text aufmerksam lesen