Wie komme ich aus dem Gefühl der Sinnlosigkeit raus?
Ich verspürte ständig eine tiefe Traurigkeit und Sinnlosigkeit in Verbindung mit Angst und Nervosität. Teilweise sehr ängstliche und wirre Gedanken.
1 Antwort
Von Arndt am 09.02.2023, 12:39 Uhr:
Um das Gefühl der Sinnlosigkeit zu überwinden, kann es hilfreich sein, sich aktiv an Aufgaben und Tätigkeiten zu beteiligen, die Sie erfüllen und motivieren. Es kann auch helfen, Ihre Stärken und Interessen zu erkennen und zu nutzen, um ein Ziel oder eine Leidenschaft zu finden. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Gedanken und Gefühle mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen, wie Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf können auch dazu beitragen, Ihre Stimmung und Motivation zu verbessern.
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Um das Gefühl der Sinnlosigkeit zu überwinden, kann es hilfreich sein, sich aktiv an Aufgaben und Tätigkeiten zu beteiligen, die Sie erfüllen und motivieren. Es kann auch helfen, Ihre Stärken und Interessen zu erkennen und zu nutzen, um ein Ziel oder eine Leidenschaft zu finden. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Gedanken und Gefühle mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen, wie Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf können auch dazu beitragen, Ihre Stimmung und Motivation zu verbessern.